身为一个女生，生活真的很不容易，更何况是要当一个皮肤白皙的水灵灵女生，真的是超辛苦的！想一想，生活在一个热带国家，每一天还必定得出门，晒黑是必然的结果，然而究竟该怎么做，才能将皮肤变白回来呢？ 以前我在当空姐的时候，工作环境对皮肤真的很不好，但后来在朋友的建议下，加上自己四处搜集可靠的资料后，我才发现，其实只要好好运用下面这4种护肤方法，在这～～么热的环境下，我还是能保持不化妆就能出街的姿态的～
白皙肌肤Tips 1：摄入充足的维他命C和水分
皮肤变得干瘪、无光，主要是因为身体水分不足，加上氧化速度太快而导致的。有鉴于此，你应该多吃水果，尤其是柑橘、柠檬和浆果类，因为它们都拥有大量的维他命C，且内含水分也不少，这样不但能推迟身体老化，更能阻止黑色素沉淀，让肌肤维持水嫩嫩～Q弹弹噢！ 另外，过多的咖啡和茶类饮品都是美白的天敌，如果真的不能不喝饮料，那就多用蜂蜜柠檬代替吧～既可补充水分，也能获得丰富的维他命C。
白皙肌肤Tips 2：防晒 + 避晒
紫外线是白皙剔透皮肤的天体，因为它能够深层地破坏我们皮肤细胞。当然，要做到完全避开紫外线是不可能的（毕竟我们每天都需要出门），但我们可以尽量避免被紫外线照射。 譬如在搭轻快铁或巴士的时候，避免坐在靠窗的位置；如果是自己开车的话，那就穿上手套或长袖衣物（记得要选择质地绵密、深色系的衣服）；如果迫不得已一定要走在阳光下，那就千万不要忘了涂防晒霜。
白皙肌肤Tips 3：保持心情的愉悦
深度压力和过度兴奋都是美白肌肤的大敌，因为当我们的感到压力大的时候，内分泌很容易就会紊乱，严重的话斑点啊、黑色素沉淀统统都会跑出来… 所以说，不管老板骂妳骂得多么过分、工作再怎么多，都要保持平静的心态，偶尔听听轻松的音乐，也能帮助维持还心情。
白皙肌肤Tips 4：午餐多吃富含维他命B的食物
年轻的时候，不管是色斑、痘疤等等问题，都很容易就会被身体代谢掉，但随着年龄越大，身体的代谢能力也开始消退，真的很令人烦恼…这种时候，你就该多补充维他命B来提升代谢效率。 富含维他命B的食物包括糙米、猪肉、肝脏、蛋黄、豆类、牛奶、沙丁鱼、芹菜等等，午餐吃这些食物，一定能让你找回年轻时的光彩！
白皙肌肤Tips 5：睡前彻底清洁 + 晚安面膜
睡前泡个澡、清洗脸蛋后，也别忘了敷上美白面膜，释放一整天的负能量，恢复好心情。当然，你也能使用自己习惯的美白保养配方，在舒压的同时做好抗氧化、消炎和补水，对自己好一些，肌肤自然更加白皙。 大致上就是这些了，希望今天的分享能对你有帮助，也欢迎大家在留言区分享你的美白方程式，让大家一起「白」起来吧～
