相信大家在生育过后，总是会被长辈们提醒说这不能做、那不能做的对吧？长辈们总是说，妇女在生产后身体虚弱，尤其在坐月子期间，更是不能碰水、不准洗头、不可以洗澡。 不过… 坐月子可是整整一个月啊！对于拥有一头秀发的女性来说，如此长期不能洗头、洗澡，身体脏脏的，不但超不舒服，而且容易让心情变得很差，真的是坐月子期间非常大的一个困扰。 以前曾经听一位朋友说，她在坐月子时上网看到，坐月子最好不要洗澡、洗头，否则会受风寒，因此她憋了很久也没洗，结果因为生产时流了许多汗黏在发丝里。   话说回来，坐月子期间真的不能洗头吗？ 事实上，坐月子不洗头的习俗，和过去年代的环境与人们的生活习惯有关。由于以前的人们洗澡都是在户外洗，加上洗完后不容易让身体温暖下来，因此当时「洗澡」这件事，确实会对产妇们造成不良影响。 然而到了现代，每个人家里的浴室几乎都会设有热水器，洗完头后也能用吹风机吹干，加上屋子里的空气调节器，洗完头后再也不必担心受到风寒。 也就是说「坐月子不能洗头」这样的概念，虽然在过去是正论，但如今时代不同，所有的障碍已经被克服，因此妇女在生产后当然能够洗头、洗身体了。 产后只要体力恢复，有体力下床走动时，你其实就可以沐浴了。如果是剖腹生产的妇女，只要伤口没有感染，并使用防水对象保护好伤口，也可以在产后3～5天洗澡清洁身体。 要知道，洗澡、沐浴在洗洁身体以外，也能够让身心舒适，帮助培养好心情。不过，在洗澡后你还是必须迅速擦干身体、吹干头发，保持身体暖和，以免受寒。   载图自https://zhuanlan.zhihu.com/p/63107709   又是为什么不能洗呢？ 总的来说，产后洗澡时没问题的，不过一些细节还是要记得，这里我就总结出5个重点： 产后妇女的头发一般比较油，容易掉头发，因此洗头发时要使用性质温和的洗发用品。 洗头时的避免使用过热或过冷的水，水温最好能控制在体温上下，基本上以头皮不觉得烫的程度为基准。 洗完澡后必须立即擦干，同时洗后应避免接触冷气。 在洗头时使用指腹按摩头皮。 洗完头后，千万不要在头发未干时上床睡觉，这样才能避免受寒引起的头痛或不适。 以上就是今天的内容啦，不知道大家有没有其他看法呢？ 欢迎在下面的留言区分享你的看法 ：）...

I've heard about separation anxiety in the past. But I never realized how deep it is until I experienced it myself for my newborn child. Everybody told me to enjoy every moment of motherhood. But no one told me about...

It is a huge challenge for me in this trying time being a part-time working mom. There is a need for me to double time keeping myself safe as well as the safety of my little ones. Being the working...

身为一个女生，生活真的很不容易，更何况是要当一个皮肤白皙的水灵灵女生，真的是超辛苦的！想一想，生活在一个热带国家，每一天还必定得出门，晒黑是必然的结果，然而究竟该怎么做，才能将皮肤变白回来呢？ 以前我在当空姐的时候，工作环境对皮肤真的很不好，但后来在朋友的建议下，加上自己四处搜集可靠的资料后，我才发现，其实只要好好运用下面这4种护肤方法，在这～～么热的环境下，我还是能保持不化妆就能出街的姿态的～   白皙肌肤Tips 1：摄入充足的维他命C和水分 皮肤变得干瘪、无光，主要是因为身体水分不足，加上氧化速度太快而导致的。有鉴于此，你应该多吃水果，尤其是柑橘、柠檬和浆果类，因为它们都拥有大量的维他命C，且内含水分也不少，这样不但能推迟身体老化，更能阻止黑色素沉淀，让肌肤维持水嫩嫩～Q弹弹噢！ 另外，过多的咖啡和茶类饮品都是美白的天敌，如果真的不能不喝饮料，那就多用蜂蜜柠檬代替吧～既可补充水分，也能获得丰富的维他命C。 白皙肌肤Tips 2：防晒 + 避晒 紫外线是白皙剔透皮肤的天体，因为它能够深层地破坏我们皮肤细胞。当然，要做到完全避开紫外线是不可能的（毕竟我们每天都需要出门），但我们可以尽量避免被紫外线照射。 譬如在搭轻快铁或巴士的时候，避免坐在靠窗的位置；如果是自己开车的话，那就穿上手套或长袖衣物（记得要选择质地绵密、深色系的衣服）；如果迫不得已一定要走在阳光下，那就千万不要忘了涂防晒霜。 白皙肌肤Tips 3：保持心情的愉悦 深度压力和过度兴奋都是美白肌肤的大敌，因为当我们的感到压力大的时候，内分泌很容易就会紊乱，严重的话斑点啊、黑色素沉淀统统都会跑出来… 所以说，不管老板骂妳骂得多么过分、工作再怎么多，都要保持平静的心态，偶尔听听轻松的音乐，也能帮助维持还心情。 白皙肌肤Tips 4：午餐多吃富含维他命B的食物 年轻的时候，不管是色斑、痘疤等等问题，都很容易就会被身体代谢掉，但随着年龄越大，身体的代谢能力也开始消退，真的很令人烦恼…这种时候，你就该多补充维他命B来提升代谢效率。 富含维他命B的食物包括糙米、猪肉、肝脏、蛋黄、豆类、牛奶、沙丁鱼、芹菜等等，午餐吃这些食物，一定能让你找回年轻时的光彩！ 白皙肌肤Tips 5：睡前彻底清洁 + 晚安面膜 睡前泡个澡、清洗脸蛋后，也别忘了敷上美白面膜，释放一整天的负能量，恢复好心情。当然，你也能使用自己习惯的美白保养配方，在舒压的同时做好抗氧化、消炎和补水，对自己好一些，肌肤自然更加白皙。 大致上就是这些了，希望今天的分享能对你有帮助，也欢迎大家在留言区分享你的美白方程式，让大家一起「白」起来吧～...

The first thing that came to my mind when I learned about my pregnancy is the fear of needing to quit my job. It did not happen, but I suffered from working mom guilt for quite a long time. Some...

Did you answer yes? What if I tell you that research finds out that beauty bias or lookism is the most common bias in employment? Will that affirm your answer? How about if I tell you that another study finds...

Productivity is a universal issue. You may be a man or a woman, single or married, and young or old. We all experienced difficulty in maintaining work efficiency. Even though for some, the struggle is greater. Let's illustrate this group...

去腿毛用剃的好，还是热蜡除毛好呢？ 在这炎炎的天气下，有哪个女生谁不想穿得清凉些？不过，想到要露出大面积的肌肤，你会否因为手毛脚毛过多而感到犹豫了呢？虽然身体毛发是天生的，但白皙肌肤上的毛发，总是会让人觉得美中而不足，因此许多女性都会有「干脆直接来除毛好了」的想法。不过，除毛的方法这么多，哪一种方法比较好呢？ 今天我们就不聊别的，单单就比较「剃刀除毛」和「热蜡除毛」两种方法，最后就交由大家决定哪一种比较好吧～ 用剃刀自己除毛 「除毛干嘛要花钱去外面弄，自己在家自己除不就好了吗？」相信许多女生都会这么想，自己去买一把剃刀，顶多就几十块钱，加上想要什么时候除毛都可以，还没有次数限制，为什么要去做一次就要花上好几百块钱的热腊除毛呢？ 这样想确实很正常，但许多女性都不知道，自己除毛固然方便，但方便的缺点除毛刀并没办法让想除的地方除干净，且除掉的毛发很快就会在3～5天内重生，还会越来越粗糙，色素也容易暗沉，再加上刮毛刀变钝后容易刮伤肌肤，因此自己除毛的话，就结果来说并不算很有效。 热蜡除毛呢？ 所谓的热腊除毛，指的是使用特殊的蜡，将蜡加热至70℃软化后，等到蜡降温到50℃左右时，涂抹至肌肤表层，最后等到蜡完全冷却，便能够将毛发从生长的反方向连根撕除。热腊除毛的最大好处，在于能够在除毛的同时，也能将毛囊连根拔起，这样一来既不会留下黑黑的毛头，也能干净利落地除去难看的毛发，且和用除毛刀相比，热蜡除毛一次能维持3～6个星期，和用除毛刀相比，持久性长了许多。 再来，热腊除毛是一种专门技术，因此上美容院做热腊除毛时，都会有专家为你判断什么部位适合哪一种除毛蜡，再结合美容院的美肤系统和技术，不但能让你的肌肤变得又白又亮，还能让肌肤气色整个变得超有精神！最后，也许有些女性怕痛，因此对热蜡除毛敬而远之，但事实上撕除蜡的疼痛感，大概就像是贴萨隆巴斯一样的感觉，刺痛感也就那一瞬间，是女生也能忍受的程度。当然啦，做了热蜡除毛后，7天内最好不用使用含酸类、酒精的保养品，而在这时候如果涂上乳液或是芦荟胶，还能使肌肤变得更轻柔哦！。 热蜡除毛可不止单单能够除手毛、脚毛，它甚至还能处理腋下、胸毛以及私密处，适用范围非常广，因此我觉得，如果你的经济允许，做热蜡除毛当然会比自己除毛还来得有效，大家不妨去试试看吧！...

自从空服工作的前线退下后，如今的我，已经是一个全职的家庭主妇。 每天我都要担任多种不同的角色如司机，厨师，清洁工，陪玩，老师，护士，运动老师，还有你我也想不到的，但只要将这些都做完，剩下那少的可怜又保贵的空闲时间还真的不知道该做什么好，不知道大家是不是也有这样的困扰呢？ 当然，相信各位主妇们如今都有自己杀时间的方法，但对于新手妈妈们来说，如果你们还在烦恼多出来的时间该怎么花，不妨试试看以下的方法，让自己在休闲时间也能过得充充实实的～ 1. 做运动 不论是出门跑步、到健身房运动，或是在家做皮拉提斯和瑜伽，都能让你的休闲时间过得充实。用闲暇时间做运动，不但能消除日积月累的身心压力，还能养成健康的体魄，让你更有体力面对家庭和生活。 俗话说得好，「健康的心灵来自健康的身体」，多做运动不但能让你充满朝气和正能量，还同时能进一步为老公和孩子带来正面的影响，让整个家庭的气氛更和谐，生活更蓬勃。 2. 研究新菜式 每天如果来来去去都是同样的三菜一汤，心爱的老公和孩子恐怕也会吃腻吧？这种时候，大家就可以趁着空闲时间研究新菜色，让回家的老公和孩子们大吃一惊～ 如果你平常只是准备炒青菜、炖猪肉、煎蛋等家常菜，那你不妨可以试试看准备友族同胞的食物，比如马来式咖哩、印度炖牛肉等菜式，甚至你也可以去研究外国菜色，比如法式浓汤、意大利面、烤牛排、日式亲子丼等等；当然，如果你的家人喜爱点心，你也可以去买模具回来烤些饼干、蛋糕之类的甜点，让家人吃得开心。 现在网络发达，上Youtube就能学到各种菜色，超方便的！ 3. 和朋友喝茶聊天 虽然中心都在家庭，但和朋友的交流对主妇来说也是非常重要的。定期和朋友出来喝茶聊天，不但可以加深彼此的关系，还能透过聊天互相交换讯息，分享彼此都是怎么面对孩子不听话、老公也不听话等家庭问题。 要知道，聊天倒垃圾，对成天面对家庭主妇的健康来说是很重要的，在充分地宣泄好抱怨后，我们才能继续用正面的态度，面对充满挑战的家庭生活。 4. 在家工作 如果有时间，何不将时间化为金钱，帮忙补贴家用呢？比如说，我自己就有在经销一些美容&健康产品，除了能多少补贴一些家用，我还能趁机多认识朋友，扩展我的交际圈子，起码让自己不至于整天待在家里，最后搞到和社会脱节。 我想说的是，通过工作能让我找到生活重心，每次卖出一单货，我都能获得成就感和自我肯定，想想这样的生活也不错呢！ 当然，主妇还能做的事情还有好多好多，比如说你也能安排时间，和朋友一起到各地旅行，或是看一些有深度的电影、纪录片等。重要的是，空闲时间尽量不要都拿来划手机，而是要多做能提升自己价值的事，不知道大家同不同意呢？ 今天就说到这里，不知道各位家庭主妇都是怎么度过空闲时间的呢？欢迎在下面的留言区分享分享吧～...

Did that come up too up-front? Nowadays, everybody has a say about beauty regimens, beauty products, and beauty tips. Even teens will be knowledgeable about beauty routines and skin type. But how come that glowing skin is still so inevitable?...