杜绝皮肤干燥
虽然我们生活在热带潮湿的国家，但每天上班吹冷气，久而久之，皮肤其实也蛮容易就变得干燥的。脱皮、龟裂什么的难看死了，而且又痛又痒，真的很烦如果要使用大量护肤产品，钱包的深度又不够，那究竟该怎么办呢？造成皮肤干燥的原因，除了环境、天气以外，有些人的遗传基因也让他们饱受皮肤干燥之苦。不过，要让皮肤保持水嫩Q弹，其实也不需要花太多的钱和功夫，今天就让我向大家分享我避免皮肤干燥的独门秘诀吧！ 1. 洗澡注意不要洗太久 女性们都爱干净，因此在洗澡的时候可能会花上不少时间，不过你知道洗澡太久，也会让皮肤容易干燥吗？这是因为皮肤本身为了保护自己，是会分泌油脂作为保水屏障的，如果洗澡洗太久，就会导致皮肤表层的油脂完全被洗掉，这样水分就很容易被外界环境风干。洗澡时间不要过长，大概10到20分钟左右就足够了。 2. 洗澡水温不宜太高或太低 洗澡水温如果太冷，会导致血液和淋巴循环不畅，这样会使得身体的新陈代谢也跟着变慢，营养无法及时送到皮肤细胞，因此很容易导致皮肤干燥、脱皮；反之，洗澡水温如果太高，皮肤表层的脂膜就会被破坏，让油脂的分泌减少，造成皮肤容易干燥麻痒。洗澡时的水温以35～40°C为佳，洗澡后如果能再涂上保湿霜，还能更进一步锁住更多水分。 3. 健康明智的饮食 想要拥有健康的肌肤，身体当然也要健康～多吃新鲜的蔬菜和水果，能够为肌肤提供所需的维生素和营养，这样皮肤才能保得住水分，尤其是含水量比较高的西瓜、西兰花和西红柿。 水嫩肌肤也少不了健康脂肪，好的脂肪能增加血液流动、加速营养输送，多吃牛油果、花生酱、橄榄、鲑鱼、核桃等食物，你就能摄取足够的多元不饱和脂肪，提高肌肤的质量。 4. 不烟不酒 抽烟不但会让焦油堵住毛孔，引起黑头和痘痘，它还会阻碍正常呼吸，降低循环效率，导致皮肤更容易因缺氧而老化。另外，抽烟还会大量消耗本该供给皮肤的维生素C，让皮肤的老化现像变得非常明显。 酒方面，因为酒会让身体和皮肤脱水，导致身体吸水能力降低，同时也会让电解质和矿物质流失，最后就会导致皮肤变得干燥、发红和敏感。喝酒一定要适度，记得每喝一杯酒，就要补充一杯水。 5. 尽量避免被太阳直照 出门一定要擦防晒霜，而且一定要擦防晒系数高于15的乳霜或保湿液，另外也要记得披上外套或穿长袖长裤，避免阳光直晒肌肤，以免皮肤被晒伤、引起雀斑和皱纹。 ———————————————– 以上就是我个人防止皮肤干燥的方式，不知道大家有没有其他的好方法呢？欢迎将你的看法写在下面的留言区哦～...